Ein Überblick über die Begriffe „Angst, Angst, Panik“
In unserem täglichen Leben verwenden wir die Begriffe Angst, Furcht, Sorge und Panik oft synonym. Tatsächlich muss jeder einzeln erklärt werden, um die Situation besser zu verstehen.
Angst sind alle Warnungen, die es einer Person ermöglichen, wachsam zu sein und Vorkehrungen gegen eine reale, klar erkennbare Gefahr zu treffen, die normalerweise draußen lauert. Es entsteht plötzlich, ist auf den Moment beschränkt und erzeugt Signale wie Schwitzen, Zittern, schneller Herzschlag, schnelles Atmen, die den Körper aktivieren und ihn auf die neue Situation vorbereiten („Kampf-oder-Flucht“-Reaktion). Angst, mit anderen Worten, Angst ist eng mit dem Gefühl der Angst verbunden. Es enthält jedoch Warnungen, die unbekannter sind als die Angst, die von innen kommen oder ihren Ursprung in einigen internen Konflikten haben. Im Vergleich zur Angst ist es eine Emotion, die unerwarteter ist, länger anhält, häufiger vorkommt, langsamer auftritt und schwieriger zu definieren ist.
Habe ich eine „Panikattacke“?
Eine Panikattacke ist eine besondere Phase, die sich von Zeit zu Zeit manifestiert und in der Angstgefühle gemeinsam und intensiv erlebt werden. Als Reaktion auf die wahrgenommene Gefahr treten eine Reihe „körperlicher“ und „kognitiver (gedankenbezogener)“ Symptome auf, die innerhalb weniger Sekunden beginnen und normalerweise innerhalb von 10 Minuten oder weniger einen Höhepunkt erreichen. Herzklopfen, Schwitzen, Zittern oder Zittern, Kurzatmigkeit oder Erstickungsgefühl, Brustschmerzen oder Engegefühl in der Brust, Übelkeit oder Bauchschmerzen, Schwindel, Unfähigkeit zu stehen, Benommenheit oder Ohnmacht, Taubheitsgefühl, Zittern, Schüttelfrost, Schüttelfrost wie Hitzewallungen oder Hitzewallungen stellen körperliche Symptome dar, Unwirklichkeit oder Selbstentfremdung, Gedanken an Kontrollverlust oder Verrücktheit, Sterben, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall stellen kognitive Symptome dar.
Während einer Panikattacke stehen körperliche und kognitive Symptome in ständiger Wechselwirkung. Ich kann dies anhand eines Beispiels wie folgt erklären; Sie sind an Ihrem Arbeitsplatz, in einer Besprechung, und plötzlich verspüren Sie Herzklopfen (körperliches Symptom) ... Es kommen einige Gedanken auf. „Was ist, wenn ich gerade eine Panikattacke habe? Aus dem Treffen Vielleicht muss ich ausgehen, die Leute denken vielleicht, ich sei schwach und nutzlos. Wenn ich mich nicht aus der Umgebung befreien kann, kann es sein, dass ich die Kontrolle verliere und ohnmächtig werde. (kognitive Symptome). Ihr Interesse an dem Treffen lässt nach und Sie beschäftigen sich mehr mit Ihren körperlichen Symptomen. Ihre Atmung beschleunigt sich, Sie beginnen zu schwitzen und zu zittern (körperliches Symptom). Was wäre, wenn... Ihre Gedanken weitergehen; Ihr Angstniveau steigt noch mehr; Vielleicht verlassen Sie das Meeting später. In diesem Beispiel sehen wir, dass somatische Symptome negative Gedanken und Ängste verstärken, während negative Gedanken auch somatische Symptome verschlimmern.
Es kann bei vielen psychischen Störungen wie Panikattacken, Angststörungen, Depressionen, Alkohol- und Substanzstörungen sowie bei allgemeinen Erkrankungen wie niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie), Kropf und Epilepsie auftreten , Herzerkrankungen. können ebenfalls auftreten. Zunächst sollten die zugrunde liegenden Erkrankungen sorgfältig untersucht werden. Wenn Ihr Arzt alle Untersuchungen und Laboruntersuchungen durchgeführt hat, die er für Ihre Panikattacken für angemessen hält, und keinen Grund für eine körperliche Erkrankung feststellen kann, wird die Konsultation eines Facharztes zu Ihren Symptomen sowohl Ihre Angst lindern als auch Ihnen den ersten Schritt zur Behandlung ermöglichen . Andernfalls kann die beharrliche Einstellung, dass Sie körperlich krank sind, dazu führen, dass Sie sich mehr auf Ihre somatischen Symptome konzentrieren und dadurch Ihre Panikattacken verstärken oder sogar auftreten.
Ein Zustand, der behandelt werden muss: „Panikstörung“
Die Person mit Panikstörung hat plötzlich und unerwartet eine offensichtliche auslösende Ursache, die nichts mit einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation zu tun hat. Sie erlebt Panikattacken und ist in großer Angst und Traurigkeit, weil er wieder Anfälle erleben wird. Um nicht Angriffen ausgesetzt zu sein, möchten sie möglicherweise bestimmte Umgebungen nicht betreten (z. B. überfüllte Orte wie Supermärkte, Kinos, Orte, an denen es schwierig ist, zu entkommen, wie Autos, Flugzeuge, Busse, U-Bahnen) oder beginnen damit Vermeiden Sie bestimmte Aktivitäten (z. B. körperliche Betätigung, Geschlechtsverkehr, Koffein). Detaillierte Untersuchung dieser und ähnlicher Zustände des Patienten, möglicher Ursachen und Auslöser Bei der Behandlung ist es sehr wichtig, die Krankheitserreger aufzudecken und ggf. weitere zugrunde liegende psychische Pathologien aufzuklären.
Die Behandlung kann auf zwei Arten geplant werden, als Kurzzeit- und Langzeitbehandlung. Zur kurzfristigen Behandlung gehören Medikamente, Aufklärung über das Problem oder die Einleitung psychologischer Behandlungen. CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ist eine bewährte Behandlungsmethode im Hinblick auf die Vorbeugung von Rückfällen und Rückfällen, insbesondere in der Langzeitbehandlung. Wenn man bedenkt, dass das Hauptproblem hier auf der kognitiven Ebene liegt, ist es offensichtlich, dass die Schritte zum Verstehen und Ändern von Gedanken sowie der Einsatz anderer kognitiver und verhaltensbezogener Methoden wie Angstbewältigung, Exposition oder Exposition und Atemübungen erforderlich sein werden wirksam in der Behandlung. Wohingegen; Eine alleinige medikamentöse Behandlungsmethode ist unzureichend oder unvollständig, wenn unerwünschte medikamentenbedingte Nebenwirkungen vorliegen, die Person das Medikament nicht einnehmen kann (z. B. körperliche Erkrankungen, Schwangerschaft und Stillzeit) oder die Krankheit nach Absetzen des Medikaments wieder auftritt, und Die Person wird in Zukunft nicht mehr in der Lage sein, die Droge zu konsumieren. wird ihr die Fähigkeiten nehmen, die sie zur Bewältigung benötigt.
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