Eines der Probleme, das mich in letzter Zeit beunruhigt, ist, dass Kinder sehr wenig Wasser trinken, ein Problem, das ich auch bei meiner eigenen Tochter erlebt habe, und sie versuchen, ihren Wasserbedarf mit Tee, Fruchtsaft, kohlensäurehaltigen Getränken usw. zu decken. etc...
Ich kenne mich. Und meine Tochter nimmt ihren Vater als Vorbild. Aus diesem Grund trinke ich häufig Wasser, damit er ausreichend Wasser zu sich nimmt, und erkläre ihm oft, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit ist, gebe Beispiele und erfinde ab und zu Geschichten.
„Wasser“ ist für für alle Lebewesen, aber auch für Babys. Und es ist ein lebenswichtiges Nahrungselement, das für unsere Kinder unverzichtbar ist und durch nichts anderes ersetzt werden kann. Für unsere Kinder ist nicht nur das Trinken von Wasser, sondern auch die Menge des zu trinkenden Wassers und die Eigenschaften des zu trinkenden Wassers während der gesamten Kindheit, insbesondere im Säuglingsalter, von großer Bedeutung. Die Nierenfunktion von Babys ist bis zum Alter von einem Jahr unzureichend. Aus diesem Grund sollte das Wasser, das dem Baby gegeben wird, einen geringen Mineralstoffgehalt haben.
In den ersten sechs Lebensmonaten deckt das Baby sowohl seinen Nährstoff- als auch seinen Wasserbedarf mit der Muttermilch. 90 % der Muttermilch besteht aus Wasser. Nach dem sechsten Monat sollte das Baby beginnen, Wasser zu trinken, während sein Flüssigkeitsbedarf weiterhin hauptsächlich über die Muttermilch gedeckt wird. Ab dem 6. Monat beginnt das Baby, halbfeste und feste Nahrung zu sich zu nehmen. Damit sowohl die Nieren als auch das Magen-Darm-System gesünder funktionieren, ist es notwendig, dass das Baby mit dem Trinken von Wasser beginnt. Außer der Muttermilch dürfen die flüssigen Nahrungsmittel, die das Baby zusammen mit den neuen Ergänzungsnahrungsmitteln zu sich nimmt, nicht trinken seinen täglichen Wasserbedarf decken. Aus diesem Grund muss das Baby auch Wasser trinken.
Liebe Mütter, mit zunehmendem Wachstum Ihres Babys steigt auch sein Flüssigkeitsbedarf. Und es ist für das Baby nicht möglich, seinen Flüssigkeitsbedarf ohne Trinkwasser zu decken. Man darf nie vergessen, dass Babys pro Körpergewicht mehr Wasser benötigen als Erwachsene. In einigen besonderen Situationen im Säuglingsalter steigt der Wasserbedarf des Babys. Liebe Mütter; Unsere Babys haben im Alter zwischen 6 und 24 Monaten häufiger Durchfall. Ein Baby mit Durchfall verliert durch Erbrechen und wässrigen Stuhlgang Flüssigkeit und sein Wasserbedarf steigt. Ebenso erhöht sich der Flüssigkeitsbedarf von Babys in heißen Monaten, wenn die Umgebungstemperatur steigt oder bei fieberhaften Erkrankungen. Allerdings nehmen Babys ihren Durst nicht wahr und verschwinden. Sie reichen nicht aus, um sie zu erreichen. Aus diesem Grund sollten Mütter wissen, in welchen Situationen der Wasserbedarf ihrer Babys steigt, und darauf achten, ob bei ihren Babys Anzeichen einer Dehydrierung auftreten. Die Tatsache, dass das Baby die Windel seltener und in geringeren Mengen als gewöhnlich einnässt, dunkler uriniert, die Trockenheit der Zunge und der Lippen sowie das Eingefallene unter den Augen sollten eine Warnung für Sie als Mutter sein und bedeuten, dass das Baby weist Anzeichen von Dehydrierung auf. Liebe Mütter, Sie können auch die Häufigkeit des Toilettengangs überwachen, um zu verstehen, ob Ihr Kind ausreichend Wasser zu sich nimmt. Wenn Ihr Kind alle 2 Stunden auf die Toilette geht und die Urindichte normal ist, kann dies bedeuten, dass die Wasseraufnahme Ihres Kindes ausreichend ist. Bei Babys ist die Häufigkeit des Benetzens der Windel mit Natursekt ein wichtiger Indikator dafür, ob ausreichend Wasser vorhanden ist Verbrauch im Körper.
Liebe Mütter; Eine unzureichende Wasseraufnahme verringert nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit und führt zu Konzentrationsstörungen. Gemachte Werke; Es hat sich gezeigt, dass Kinder, die zu wenig Wasser zu sich nehmen, ihre Konzentration im Unterricht verlieren und ihre Lernfähigkeit nachlässt.
Der Wasserverbrauch variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Aktivitätsniveau jedes Kindes. Es gibt jedoch eine tägliche Wassermenge, die jedes Kind zu sich nehmen muss.
Wann und wie viel Wasser?
• Zwischen 6 und 12 Monaten: 30 ml–100 ml
• Im Alter zwischen 1 und 3 Jahren: 1–3 Liter
• Im Alter zwischen 4 und 8 Jahren: 1–4 Liter
• Im Alter zwischen 9 und 13 Jahren: Es Für Ihr Baby ist es angemessen, durchschnittlich 1–2 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen.
Nachdem Ihr Baby im Alter von 6–12 Monaten mit fester Nahrung begonnen hat, müssen wir alle 3 Stunden nach den Mahlzeiten Wasser geben . Im Alter von 1 bis 5 Jahren sollten alle 2 bis 3 Stunden am Ende der Mahlzeiten 100 ml Wasser verabreicht werden. Wird vor einer Mahlzeit Wasser verabreicht, schwillt der Bauch an und der mit Wasser gefüllte Magen erhält nicht genügend Nahrung. Nach einer Weile tauchen die Probleme der Unterernährung auf. Daher ist es sinnvoll, Ihrem Kind nach einer Mahlzeit Wasser zu geben. Wenn die meisten von Ihnen jedoch übergewichtig sind, ist es sehr wichtig, sich angewöhnen, viel Wasser zu trinken, um Fettleibigkeit und den damit verbundenen Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Diese Kinder sollten eine Stunde vor der Mahlzeit Wasser zu trinken bekommen, um ihre Darmfunktion und ihren Grundstoffwechsel zu verbessern. Es ist sehr nützlich, um das Lesen zu beschleunigen. Liebe Mütter und Väter, Das beste Getränk für das Kind ist Wasser. Der Konsum von zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken zur Deckung des Wasserbedarfs erhöht das Risiko von Fettleibigkeit, führt zu einer unausgewogenen Ernährung des Kindes und einer Verschlechterung der Zahngesundheit.
Die Adoleszenz ist eine der wichtigsten Phasen des Wachstums und der Entwicklung. Das Erreichen einer ausreichenden Knochenkalziumdichte in diesem Zeitraum trägt dazu bei, Gesundheitsproblemen wie Osteoporose vorzubeugen, die durch Osteoporose im späteren Alter verursacht werden. Das Trinken entsprechender Mengen kalziumhaltigen Wassers trägt dazu bei, den erhöhten Kalziumbedarf zu decken. Auch hier neigen heranwachsende Kinder dazu, Erfrischungsgetränke mit hohem Zuckergehalt zu trinken. So decken sie ihren Wasserbedarf. Diese Getränke sind eine Quelle reichlicher Kalorien. Das Trinken solcher Getränke zur Deckung des Wasserbedarfs erhöht das Risiko für Fettleibigkeit deutlich. Darüber hinaus sollten sie je nach körperlicher Aktivität täglich mindestens 1,5-2,0 Liter Wasser trinken. Jugendliche, die Sport treiben, sollten mehr Wasser zu sich nehmen.
Liebe Mütter, wissen wir, welche Wasserqualität wir für Ihr Baby verwenden sollten?
Studien haben gezeigt, dass der Nitratgehalt von Der Wassergehalt in Babynahrung beträgt 15 Milligramm pro Liter und der Nitritgehalt liegt bei 15 Milligramm pro Liter. Er sollte 0,05 Milligramm nicht überschreiten. Um die Zahngesundheit zu schützen, muss auf die Fluoriddichte des in Babynahrung verwendeten Wassers und des Wassers, das dem Baby verabreicht wird, geachtet werden. Der Fluoridgehalt des Wassers, das dem Baby gegeben wird, sollte 0,5 Milligramm pro Liter betragen, bzw. 0,3 Milligramm, wenn Fluoridpräparate verabreicht werden. Aus diesem Grund deuten Studien darauf hin, dass die sichere Fluoridaufnahmemenge für Babys bei 0,4 Milligramm pro Tag liegt. Es ist bekannt, dass dieser Wert den Zähnen zugute kommt und Karies reduziert. Darüber hinaus haben Untersuchungen die negativen Auswirkungen von Wasser mit hohem Fluoridgehalt auf die Zahngesundheit von Kindern nachgewiesen. Viele an Kindern durchgeführte Studien haben gezeigt, dass Wasser mit 2 mg/L Fluorid braune Flecken auf den Zähnen hinterlässt, während Wasser mit 4 mg/L Fluorid Knochenerkrankungen verursacht. In diesem Fall sollte den Forschungsergebnissen zufolge Wasser mit mehr als 1 mg/It Fluorid behandelt werden. Es enthält keine Mikroorganismen, ist geschmacks-, geruchs- und farblos, hat einen bestimmten pH-Wert und einen bestimmten pH-Wert. � Wässer, die keine Mineralien enthalten, aber einige davon in bestimmten Mengen enthalten, sollten bevorzugt werden. Es wäre von Vorteil, keine Plastikflaschen und kein Mineralwasser zu bevorzugen. Wasser in Plastikwasserflaschen, die ein altes Fülldatum haben, längere Zeit an Orten mit ungeeigneten Außenbedingungen aufbewahrt wurden, dem Sonnenlicht ausgesetzt waren und auf 60 bis 70 °C abgekühlt sind, ist sehr gefährlich. Es kann verschiedene Chemikalien und Karzinogene enthalten. Allerdings ist nicht jedes Flaschenwasser sauberes und natürliches Quellwasser. Heutzutage werden Trinkwasseraufbereitungssysteme, die von einigen Familien bevorzugt werden, zur Trinkwasserversorgung zu Hause eingesetzt. Um diese Geräte nutzbar zu machen, müssen zunächst einige Punkte beachtet werden. Wir sollten keine minderwertigen und nicht zertifizierten Produkte wählen. Filterwechselzeiten müssen eingehalten werden. Filter, die über einen längeren Zeitraum nicht gewechselt werden, können die Quelle von Mikroorganismen sein, die die Gesundheit unserer Kinder schädigen. Die Reinigung und Wartung der Geräte sollte auch beim Filterwechsel erfolgen. Einige in diesen Geräten eingesetzte Techniken reinigen das Wasser. Wasser ist sehr wichtig, um den Vitamin- und Mineralstoffbedarf unseres Körpers zu decken. In dieser Hinsicht kann der Mangel an einigen Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium in Wasser, das über einen längeren Zeitraum mit demselben Technologiegerät gereinigt wurde, verschiedene Krankheiten verursachen.
Liebe Mütter, behalten Sie es nicht bei Wasser in Plastikflaschen. (Verwenden Sie nach Möglichkeit keine Plastikflaschen.) Trinkgebete für unsere Kinder Bewahren Sie auch eine Thermosflasche aus Edelstahl oder Glasflaschen auf.
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