Das Konzept des Selbstmitgefühls ist das Band der Liebe zwischen einer Person und sich selbst und es ist unsere Fähigkeit, Verständnis, bedingungslose Akzeptanz und reife Liebe uns selbst gegenüber zu zeigen. Es bedeutet, sich selbst die Unterstützung, das Verständnis und das Mitgefühl zu zeigen, die man braucht, zu wissen, wie man sich in einem schwierigen Moment unterstützt, und die Stimme des grausamen, verurteilenden Teils in einem selbst zum Schweigen zu bringen. Wenn wir einen Aspekt von uns selbst bemerken, der uns nicht gefällt, versuchen wir, diesen Aspekt von uns zu verstehen und einen unterstützenden Ansatz zu zeigen, anstatt uns selbst zu verurteilen. Selbstmitgefühl bedeutet, die Situation, in der wir uns befinden, mit einem aufrichtigen und aufrichtigen Umgang mit uns selbst zu erkennen, anstatt unseren eigenen Schmerz zu ignorieren oder zu unterdrücken. Zu wissen, dass der Schmerz ein vorübergehender Gast für uns ist und dass er nach einer Weile verschwinden wird, bedeutet, zu akzeptieren, eine Zeit lang mit traurigen Gefühlen zu leben und in der Lage zu sein, Schmerz und Traurigkeit loszulassen, wenn die Zeit des Neuen kommt Weisheit, die wir aus dem Schmerz gelernt haben.
Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Bewusstsein und emotionaler Intelligenz. Bewusstsein umfasst die Konzepte, logisch, emotional und weise zu sein. Unsere emotionalen Schemata sind unsere emotionalen Reaktionen auf die Informationen, die wir in unseren vergangenen Leben für wahr gehalten haben, ohne sie zu hinterfragen. Menschen, die nach einem emotionalen Schema handeln, streben nur danach, Recht zu haben und reagieren automatisch. Weil er ohne zu hinterfragen an die Richtigkeit dieser Informationen glaubt und die Ereignisse, die er erlebt, nur aus diesem Fenster betrachtet. Automatische Reaktionen ohne Fragen sind wie Autopiloten, die Flugzeuge auf der gleichen Route halten. Auch Reaktionen des Autopiloten sind vermeidbar. Während Vermeidung krank macht, ist Akzeptanz heilsam. Vom Schmerz abhängig zu sein bedeutet, ihn ständig im Kopf zu behalten und ihn in den Gedanken des Geistes zu einem Zuhause zu machen. Traurig und wütend zu sein und Schuldzuweisungen zu machen bedeutet, an dem Weg festzuhalten, den wir kennen. Akzeptanz bedeutet, verständnisvoll und offen zu sein und die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind. Wenn Akzeptanz entsteht, entsteht auch eine flexible Haltung gegenüber inneren Erfahrungen. Negative Emotionen versuchen uns etwas zu sagen. Sobald Sie verstehen, was sie sagen, erleichtert es die Akzeptanz, wenn Sie sie gehen lassen. Das Gegenteil von Urteilen ist Akzeptieren. Alles, was wir akzeptieren, verlässt nach einer Weile automatisch den Geist. Allerdings ist jede Situation, der wir uns widersetzen, von Dauer. Es ist möglich. Akzeptanz bedeutet, mit Emotionen zu handeln und zu versuchen, die Sprache der Emotionen zu verstehen. Emotionen zu widerstehen und zu ignorieren ist wie gegen den Wind zu segeln. Es macht die Situationen, die wir meiden und fürchten, dauerhaft. Akzeptieren bedeutet, die Vergangenheit zu verstehen, die wir nicht ändern können, und die Botschaft, die sie uns vermittelt, zu erkennen und wahrzunehmen. Schauen, sehen, hinterfragen und akzeptieren! Aktive Akzeptanz bedeutet, Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können, und zwar aktiv und bewusst. Wir bestimmen unser Schicksal mit unseren eigenen Worten. Jede getroffene Entscheidung löst eine Kettenreaktion aus. Verantwortung zu übernehmen und mit dieser Verantwortung Entscheidungen zu treffen bedeutet, sich ans Steuer des Lebens zu setzen. Das Hinterfragen und der Versuch, zu verstehen, ist der erste Schritt zur Lösung und lässt uns die Lösung erkennen. Die Verinnerlichung der Probleme führt dazu, dass die Probleme weiter wachsen. Obwohl unsere Kindheit und unser Familienerbe den schicksalhaften Teil unserer Lebensgeschichte darstellen, liegt es in unserer Hand, eine positive Geschichte neu zu schreiben.
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