Obwohl Rauchen die wichtigste bekannte Ursache für viele lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs, Herzinfarkt, COPD und Durchblutungsstörungen ist, ist es aufgrund der Tatsache, dass es immer noch von Millionen von Menschen konsumiert wird, eher ein gesellschaftliches Problem als ein Problem Einzelperson.
>Aus diesem Grund haben viele Länder angesichts des Verlusts an Arbeitskräften, der durch Krankheiten verursacht wird, die in direktem Zusammenhang mit dem Rauchen stehen, und der für die Behandlung dieser Krankheiten ausgegebenen Mittel, Maßnahmen zur Verhinderung des Zigarettenkonsums entwickelt .
Auch in unserem Land werden in den letzten Jahren mit den in den letzten Jahren verabschiedeten Gesetzen Maßnahmen ergriffen, um junge Menschen vor den Schäden des Rauchens zu schützen. Doch trotz all dieser Gesetze ist es das Wichtigste, das Bewusstsein zu schärfen und die Gesellschaft über die Gefahren des Rauchens aufzuklären. Bei der Planung der durchzuführenden Schulungen müssen wir zunächst untersuchen, warum Menschen mit dem Rauchen beginnen. Dafür kann es viele Gründe geben, die bekanntesten sind jedoch: Stress reduzieren, Teil einer Gruppe sein wollen, Gewichtskontrolle und Rauchen als Stimulans.
Darüber hinaus ist bekannt, dass Rauchen viele Veränderungen in der menschlichen Biochemie verursacht.
Nikotin und Adrenalin; Sobald eine Person Zigarettenrauch in die Lunge einatmet, gelangt Nikotin innerhalb von etwa 10 Sekunden ins Blut und beginnt, das Gehirn zu beeinflussen. Die erste Reaktion des Körpers ist die Ausschüttung von Adrenalin. Dementsprechend beschleunigt sich der Puls und es kommt zu einer schnellen und flachen Atmung. Darüber hinaus führt Adrenalin zu einer übermäßigen Glukosefreisetzung ins Blut.
Nikotin und Insulin; Nikotin hemmt die Insulinausschüttung aus der Bauchspeicheldrüse. Dadurch steigt der Blutzucker vorübergehend leicht an und unterdrückt das Hungergefühl.
Nikotin und Dopamin; Studien haben gezeigt, dass Nikotin den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht. Dadurch fühlen sich die Menschen besser und sind vorübergehend glücklich.
Jedes Mal, wenn eine Zigarette geraucht wird, geht es der Person aufgrund dieser hormonellen Veränderungen besser und sie raucht erneut, um dieses Glück fortzusetzen. Der wahre Grund für die Zigarettensucht sind diese vorübergehenden Glückserlebnisse. Wenn Menschen mit dem Rauchen aufhören, kommt es aufgrund des Fehlens dieser hormonellen Veränderungen, an die der Körper gewöhnt ist, zu Entzugserscheinungen. Es verursacht Symptome (Angstzustände, Unruhe, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Appetitveränderungen).
Viele Methoden werden auf der ganzen Welt eingesetzt, um denjenigen zu helfen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Dazu gehören Medikamente, Psychotherapie, Hypnose, Nikotinpflaster und Akupunktur. Der Wirkungsmechanismus der Akupunktur, einer der am häufigsten eingesetzten Methoden unter diesen Methoden, lässt sich ausschließlich durch die bessere Anpassung des Körpers an die oben beschriebenen biochemischen Veränderungen erklären.
Es ist erwiesen, dass Akupunktur die Freisetzung erhöht von Adrenalin und Dopamin im Gehirn und erhöht so den Spiegel dieser Hormone im Gehirn. Es wird angenommen, dass Akupunktur in den frühen Stadien der Raucherentwöhnung die Freisetzung dieser Neurotransmitter in das Blut erhöht und so Entzugssymptome weniger spürbar macht.
Für die Akupunkturbehandlung werden hauptsächlich zwei Methoden angewendet. Die erste davon ist die Ohrakupunktur, die vor allem in Frankreich weit verbreitet ist. Bei dieser Methode werden speziell angefertigte Nadeln in die Akupunkturpunkte im Ohr jedes Menschen eingeführt. Diese Nadeln bleiben etwa eine Woche lang an Ort und Stelle. Am Ende einer Woche werden sie entfernt und neue eingebaut. Eine andere Methode besteht darin, provisorische Nadeln in Akupunkturpunkte am Körper einzuführen. Diese Methoden können einzeln oder zusammen angewendet werden.
Die ersten 24 Stunden der Akupunkturbehandlung sind sehr wichtig, um mit dem Rauchen aufzuhören. Während dieser Zeit sind die Symptome einer Nikotinsucht im Körper sehr intensiv zu spüren. Aus diesem Grund müssen behandelte Personen in den ersten 24 Stunden auf das Rauchen verzichten. Wenn dies gelingt, fällt es Ihnen leichter, mit dem Rauchen aufzuhören, da die mit dem Nikotinmangel einhergehenden Probleme durch die Akupunkturbehandlung in den folgenden Tagen weniger spürbar werden. Die zweite Phase, die nach den ersten 24 Stunden abgeschlossen werden muss, sind die ersten zwei Wochen. Dies ist der zweite wichtige Schritt bei der Raucherentwöhnung mittels Akupunktur. Während dieser Zeit sind Symptome einer Nikotinsucht zu spüren, allerdings nicht in den ersten 24 Stunden. Ab einem bestimmten Behandlungsstadium geht es den Menschen jedoch besser. Wenn Sie in den ersten zwei Wochen der Behandlung nicht rauchen, werden Sie höchstwahrscheinlich mit dem Rauchen aufhören.
Während dieser vierwöchigen Zeit sollte man vorsichtig sein. Es gibt einige Probleme, die angegangen werden müssen.
1. Es sollte auf jeden Fall mehr Bewegung gemacht werden. Vor allem lange Spaziergänge sind eine gute Gelegenheit, sich Gedanken darüber zu machen, warum man nicht rauchen sollte. Bewegung ist sehr hilfreich, um Ihren Stress abzubauen und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen.
2. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Diese unterstützen Ihren Blutzucker und helfen dem Körper, Nikotinsäure zu neutralisieren und aus dem Körper auszuscheiden.
3. Karotten, Karottensaft, Sellerie, grüne Salate und Zitrusfrüchte (Orangen, Mandarinen) unterstützen die Alkalität des Körpers und Reduzieren Sie das Verlangen zu rauchen.
4. Vermeiden Sie Junk Food (Nüsse, Chips etc.), Zucker und Kaffee so weit wie möglich. Diese beeinflussen den Blutzuckerspiegel und erhöhen den Säuregehalt des Blutes. Dies führt zu einer Verstärkung der Symptome einer Raucherentwöhnung.
5. Das Trinken von Lobelia-Tee und grünem Tee während der Entgiftungsphase tagsüber in Schlucken ist äußerst vorteilhaft, um die durch Nikotinmangel verursachten Beschwerden zu lindern. Die Lobelye-Pflanze wird traditionell verwendet, um das Gift von Schlangenbissen aus dem Körper zu entfernen.
6. Sie sollten jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser trinken. Sie sollten dieses Wasser jedoch nicht zu sich nehmen, indem Sie sich ein Glas Wasser direkt auf den Kopf gießen und es über den Tag verteilt schluckweise trinken. Es wurde festgestellt, dass das Halten des Körpers trocken das Verlangen nach Nikotin steigert.
7. Es wurde festgestellt, dass tiefe Atemübungen den Sauerstoffgehalt im Körper erhöhen und Menschen beruhigen.
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