Was ist das „Abwehrverhalten“, einer der vier Reiter der Apokalypse, also die 4 Elemente (Demütigung, Kritik, Abwehrverhalten, Mauerbau), die Beziehungen beenden?
Wie oft verhalten wir uns in unseren Beziehungen defensiv?
Beschwert sich unser Partner über diese Situation?
Defensives Verhalten, eines der Verhaltensweisen, die das verursachen Beziehung zu beenden, ist die ständige Selbstverteidigung des Paares, ohne zu versuchen, die andere Partei zu verstehen. Das auffälligste Merkmal der Verteidigung ist, dass die Person nicht hört, was ihr Partner sagt. Wenn eines der Paare kritisiert wird, verhält sich die andere Partei defensiv, aber dieser Teufelskreis setzt sich fort, da das defensive Verhalten auch eine Art Schuldzuweisungsverhalten ist. Meistens fällt es uns sehr schwer zu erkennen, dass wir in Beziehungen ein defensives Verhalten an den Tag legen, und wir merken es erst am Ende unserer Beziehung, weil dieses Verhalten eine rein instinktive Reaktion ist. I Ich werde Sie bitten, sich etwas vorzustellen. Ihr Partner kam und sagte zu Ihnen: „Sie verbringen heutzutage etwas weniger Zeit mit mir. Du redest nicht mehr mit mir, es berührt mich.“ machte einen Satz wie Wie ist Ihre Reaktion?
Ich sage dir alles, was ist falsch an Unsinn? Was ist jetzt aus dem Nichts passiert? Ich kann deine Gedanken nicht lesen, also wie könnte ich das wissen? Weißt du, ich bin nicht gut darin, so zu reden; Du übertreibst so sehr, was soll daran denn übertrieben werden? Gibt es solche Reaktionen?
Oder verwenden Sie die Sprache, um einen beschreibenden, nicht wertenden Satz zu formulieren, wie zum Beispiel „Tut mir leid, ich habe ein bisschen Probleme, mich um Sie zu kümmern, weil heute etwas beschäftigt ist, weil ich so beschäftigt bin.“ müde“?
Wenn sich Ihre Reaktion auf Ihren Partner hauptsächlich in Form dieser und ähnlicher Beispiele ändert, agieren Sie möglicherweise auch defensiv gegenüber Ihrem Partner. Was sollen wir also in dieser Situation tun?
Zuallererst sollten wir uns darüber im Klaren sein, dass wir defensiv agieren. Sie können dieses Bewusstsein auf eigene Faust oder unter Anleitung eines Experten erreichen.
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