In den Übergangszeiten zu den Herbstmonaten, die die Vorboten der Wintersaison sind, erleben wir mit der Abkühlung und Verdunkelung des Wetters und der Abnahme der Tageslichtstunden einige Veränderungen in unserer täglichen Stimmung und Stimmung. Liegt das jedoch daran, dass wir den Winter und das trübe Wetter nicht mögen, oder hat es einen anderen Grund?
Untersuchungen belegen, dass wechselnde Wetterbedingungen viele Veränderungen bei den Menschen mit sich bringen. Diese neuen Bedingungen verändern nicht nur unser Energieniveau, unsere Schlafdauer und unsere Stimmung, sondern führen auch zu einigen Veränderungen in unserem Appetit, unseren Essgewohnheiten und unserem sozialen Leben. Tatsächlich wird diese Situation von Zeit zu Zeit so schlimm, dass wir das Gefühl haben, deprimiert zu sein. Dieser Zustand des „Gefällt mir“-Seins hat tatsächlich einen Platz in der Literatur.
Der Zustand, der im Englischen als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet wird, ist, wie der Name schon sagt, das „traurig“, das die Person macht sich „traurig“ fühlen.
Saisonale Stimmungsstörungen oder saisonale Depressionen treten normalerweise zu Beginn der Herbst-/Wintermonate auf und verschwinden im Frühling/Sommer. Obwohl es zu Beginn der Saison leicht einsetzt, entfaltet es seine Wirkung umso mehr, je weiter die Zeit voranschreitet, d. h. wenn die Wintersaison in vollem Umfang erlebt wird. Wir können also sagen, dass wir an einer saisonalen Depression leiden:
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Fast jeden Tag und den größten Teil des Tages fühlen wir uns niedergeschlagen, traurig und träge.
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Einmal ein Vergnügen, mangelndes Interesse an Aktivitäten
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Müdigkeit und Energiemangel
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Wunsch, mehr als normal zu schlafen
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Appetitveränderung; insbesondere der Wunsch, mehr kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen und Gewichtszunahme
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit und Schuldgefühle
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Der Zustand, keinen Wert zu sehen und nicht leben zu wollen
Von Zeit zu Zeit fühlen wir uns vielleicht schlecht. Möglicherweise sind Sie nicht jeden Tag glücklich, und das ist normal. Wenn Sie jedoch tagelang depressiv sind und diese Situation länger als normal anhält, wenn Sie nicht mehr die gleiche Freude an den Aktivitäten finden, die Sie früher genossen haben; und insbesondere, wenn dies Ihren Appetit, Ihren Schlafrhythmus und Ihre Funktionalität gestört hat. Lassen Sie sich am besten von einem Experten unterstützen.
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