Hat die Ernährung einen Einfluss auf die Entstehung rheumatoider Arthritis?
Wie bei allen Krankheiten sind Umweltfaktoren wirksam bei der Entstehung rheumatoider Arthritis
. Einer der wichtigsten Umweltfaktoren ist die Ernährung. In den letzten Jahren durchgeführte Studien zeigen, dass Ernährungsgewohnheiten sowie Rauchen die Entstehung von rheumatoider Arthritis beeinflussen.
Bei der Vorbeugung von rheumatoider Arthritis sind Fisch und Fischöl von entscheidender Bedeutung sehr wichtig.
Der Verzehr von gebackenem oder gegrilltem Fisch 2-3 Mal pro Woche führt zu einem deutlichen Rückgang der Entwicklung von rheumatoider Arthritis
. Die langfristige tägliche Einnahme von 2000 mg Fischöl, das reich an Omega-3 ist, unterdrückt die rheumatische Entwicklung.
Vitamin D, insbesondere aus dem Sonnenlicht gewonnen, ist ebenfalls wichtig bei der Vorbeugung rheumatoider Entwicklung
.
Es hat sich gezeigt, dass proteinarme Diäten die Entwicklung rheumatoider Arthritis reduzieren. Es wird vermutet, dass ein übermäßiger
Verzehr von rotem Fleisch die Entwicklung von rheumatoider Arthritis fördert. Dementsprechend tritt rheumatoide Arthritis häufiger bei Menschen auf, die täglich 58 Gramm rotes Fleisch oder 88 Gramm rote Fleischprodukte konsumieren. Aus diesem Grund wäre es vorteilhaft, den Großteil des täglichen Proteinbedarfs
aus Fisch zu decken.
Wie bei allen Krankheiten hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Gemüse und Obst der Entstehung vorbeugt von rheumatoider Arthritis aufgrund seiner antioxidativen Wirkung
. Der Verzehr von mehr als 80 Portionen gekochtem Gemüse pro Monat hat schützende Eigenschaften. Der Verzehr von Olivenöl
unterdrückt aufgrund der darin enthaltenen Ölsäure die Entstehung rheumatoider Arthritis. Die Auswirkung des Getreideverzehrs
auf die Entstehung rheumatoider Arthritis ist unbekannt. Der Konsum von mehr als 4
Tassen Kaffee pro Tag erhöht die Entwicklung einer rheumatoiden Arthritis, während der Konsum von 3 Tassen Tee pro Tag das Risiko einer rheumatoiden Arthritis verringert. Möglicherweise kann das Risiko, an rheumatoider Arthritis zu erkranken, gesenkt werden Arthritis
durch Änderungen in der Ernährung von Personen mit Gewebeerkrankungen
.
Wie sollten Patienten mit rheumatoider Arthritis ernährt werden?
Ende Es ist erwiesen, dass Veränderungen der Essgewohnheiten im Laufe der Jahre Entzündungen unterdrücken und Gelenkschmerzen lindern. gezeigt. Heutzutage sehen wir, dass zur Behandlung der Krankheit verschiedene Kräuter- und Fruchtkuren in Mode empfohlen werden. Chronische Erkrankungen wie rheumatoide
Arthritis erfordern jedoch eine chronische Behandlung. Dementsprechend
Es kann möglich sein, Gelenkschmerzen oder Entzündungen durch eine Ernährungsumstellung zusätzlich zu einer medikamentösen Therapie anstelle von Ernährungskuren zu lindern.
Frittierte Lebensmittel, die grundsätzlich entzündungshemmend sind- Zunehmende Nahrungsmittel. , raffinierte
Kohlenhydrate, kohlensäurehaltige Getränke, tierische Fette wie Schwanzfett und
verarbeitetes Fleisch sollten vermieden werden. Die Grundprinzipien der Ernährung bei rheumatoider Arthritis sind:
eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse und Obst, ausreichend magerem Fleisch, hauptsächlich Fischprotein
und Nüssen wie Mandeln und Walnüssen , die gesundes Fett enthalten.
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Die Diät, die dieser am nächsten kommt, ist die mediterrane Ernährung. Es wird behauptet, dass diese Art der Ernährung Entzündungen unterdrückt
und Gelenkschmerzen wirksam lindert.
Patienten mit rheumatoider Arthritis sollten Gemüse und Obst zu sich nehmen, das reich an den Vitaminen A, C, D und Vitamin A ist E
Der Verzehr hat positive Auswirkungen auf Schmerzen und Entzündungen. Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Omega-3 Gelenkschmerzen lindert. Daher ist es wichtig, Fisch zu konsumieren.
Für Patienten, die nicht regelmäßig Fisch konsumieren können, ist es von Vorteil, täglich Fischölkapseln mit 1000–2000 mg Omega-3 zu trinken.
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Darüber hinaus ist es für Patienten, die Vitamin D und Methotrexat einnehmen, wichtig, Folsäure zu verwenden
um Probleme zu beseitigen, die aufgrund von Krankheiten und Arzneimittelnebenwirkungen auftreten können.
In letzter Zeit ernähren sich einige Menschen glutenfrei. Es wird empfohlen, rheumatoide Arthritis mit
zu behandeln. Dies ist jedoch nicht der Fall. Erstens ist es nicht möglich, rheumatoide Arthritis allein mit einer Diät zu behandeln. Bei einer glutenfreien Ernährung kommt es nur bei weniger als 1 % der Patienten mit rheumatoider Arthritis zu einer Verringerung der Gelenkschmerzen.
Bei den restlichen 99 % der Patienten ist dies nicht der Fall. Der neue
Ansatz in dieser Hinsicht ist der individuelle Ansatz. Wenn der Verzehr von Lebensmitteln wie Milch, Gluten, Alkohol oder Fleisch Ihre Gelenkschmerzen verstärkt, wird empfohlen, diese Lebensmittel zu meiden.
Infolgedessen kann es zu rheumatoider Arthritis kommen. Chronische Krankheiten können nicht mit Heilmitteln aus bestimmten Früchten oder Kräutern behandelt werden. Zusätzlich zur medikamentösen Behandlung ist es jedoch möglich, durch eine Änderung unserer Ernährungsgewohnheiten Entzündungen zu unterdrücken und Gelenkschmerzen zu lindern. Aus diesem Grund sind bei Patienten mit rheumatoider Arthritis möglicherweise weniger Medikamente
und weniger Schmerzen möglich, wenn die oben beschriebenen richtigen und ausgewogenen Ernährungsgewohnheiten geändert werden
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